Jika Anda jatuh ke dalam salah satu kelompok di atas, pertimbangkan untuk membuat perubahan gaya hidup untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Juga mempertimbangkan memiliki tekanan darah Anda diperiksa lebih sering, idealnya sekitar setahun sekali.
Pencegahan dan pengobatan
Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah tekanan darah tinggi oleh:
menurunkan berat badan jika Anda perlu untuk
berolahraga secara teratur
makan makanan yang sehat
memotong kembali jika Anda minum banyak alkohol
berhenti merokok
menebang pada garam dan kafein
Tidak ada komentar:
Posting Komentar